25 septembre 2020

7 mythes dévoilés sur les montres de sport

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Les montres de sport sont un accessoire essentiel pour quiconque essaie de se mettre en forme grâce à l’exercice. Cependant, il y en a des milliers sur le marché, de nombreux avantages prometteurs qu’ils ne peuvent pas offrir. Dans cet esprit, regardons sept mythes sur les montres de sport.

1. Les montres de sport vous mettent en forme

Les montres de sport et de fitness sont similaires à tout autre type d’équipement ou accessoire d’exercice. Vont-ils vous aider à vous mettre en forme et à rester en forme? Oui, mais seulement si vous les portez et les utilisez correctement. Si vous achetez une montre de sport mais que vous la collez simplement sur une étagère ou que vous la portez comme une montre ordinaire de tous les jours, vous allez être déçu de vos résultats. Et vous n’aurez à blâmer que vous-même.

2. Toutes les montres sont identiques

Il semble y avoir une impression générale que toutes les montres de sport sont interchangeables. C’est un mythe de premier ordre. Les montres de sport de qualité sont conçues pour des tâches spécifiques. La plupart feront le travail pour les marcheurs et les coureurs occasionnels, mais beaucoup moins sont utiles pour les coureurs de compétition ou pour un triathlon lorsque vous devez suivre les statistiques de la course, du vélo et de la natation. Prenez toujours le temps de déterminer de manière réaliste ce dont vous avez besoin pour suivre la montre, puis assurez-vous de choisir des modèles qui offrent cette fonctionnalité. Si votre sport est inhabituel, vous pourriez avoir besoin d’une montre inhabituelle pour correspondre.

3. Les montres de sport sont étanches

Beaucoup supposent que «montre de sport» signifie «étanche», mais ce n’est tout simplement pas le cas. C’est une hypothèse facile à faire, car une montre étanche semble être une exigence pour les coureurs. Après tout, la plupart des gens ne laissent pas un peu de pluie ou de brouillard les dissuader de courir – et s’ils font de l’exercice, ils vont probablement aussi transpirer. Mais c’est un mythe que toutes les montres de sport sont étanches. Comme pour la plupart des articles, vous en avez pour votre argent; assurez-vous que celui que vous achetez est étanche ou que vous gaspillez simplement de l’argent.

4. Ils ont une longue durée de vie de la batterie

Un autre mythe est que chaque montre de sport est livrée avec une batterie longue durée. La durée de vie de la batterie n’est peut-être pas une préoccupation majeure si vous ne courez que quelques kilomètres plusieurs fois par semaine, mais elle est cruciale si vous êtes un coureur sérieux et faites dix miles par jour (ou plus). Une montre de sport fonctionne en fait plus dur et nécessite plus de puissance qu’une montre ordinaire, car elle ne donne pas seulement l’heure, elle mesure également des données. Et si vous êtes au milieu d’une course de 15 miles et que votre montre est morte, c’est inutile. Vérifiez toujours les spécifications du fabricant sur l’autonomie de la batterie avant d’acheter une montre de sport; certains modèles Garmin, en particulier, sont connus pour leur courte durée de vie.

5. Toutes les montres de sport peuvent télécharger des données

Non, toutes les montres de sport ne téléchargeront pas de données d’entraînement sur un ordinateur. Cette fonctionnalité est importante pour les personnes qui souhaitent suivre leurs performances au fil du temps pour voir si elles s’améliorent, et encore plus si elles ont des problèmes de santé qui doivent être surveillés. Cependant, la plupart des montres de sport n’ont pas la possibilité de télécharger des données. Si vous avez besoin de cette fonctionnalité, vous devez la rechercher spécifiquement et vous attendre à en payer un peu plus.

6. Ces montres mesurent avec précision la distance

La croyance commune est que toutes les montres de sport sont essentiellement précises. Ce n’est tout simplement pas vrai. Le problème n’est généralement pas la montre elle-même, mais le logiciel utilisé dans l’appareil. Une montre de sport à bas prix va avoir un logiciel très basique qui enregistre uniquement les mouvements et prédit le rythme en termes très généraux. Cela conduit souvent à des inexactitudes folles, laissant les coureurs en demi-marathons se demander pourquoi la distance indiquée sur leur montre ne correspond même pas à la durée de la course. Avec les montres de sport haut de gamme, vous obtenez un meilleur logiciel et une meilleure surveillance, ce qui vous donne une véritable indication de la distance que vous avez parcourue et de votre rythme. Des offres telles que les montres Footpod, Polar V800 et Garman 205 sont considérées comme très précises. Bien sûr, vous paierez plus pour cette précision.

7. Plus c’est gros, mieux c’est

Peu importe que vous veniez du Texas, du Tennessee ou de Tahiti – la plupart des gens croient que plus gros est toujours meilleur. C’est un mythe complet quand il s’agit de montres de sport. Les petites montres de sport peuvent fournir exactement les mêmes fonctionnalités que les plus grandes si vous choisissez des produits et des marques de qualité. Et voulez-vous vraiment porter une montre de taille monstre (avec un «profil de sueur» de taille monstre) lorsque vous atteignez le dernier kilomètre dur de votre course? Avec des montres de sport, les petites sont meilleures tant que vous disposez des fonctionnalités dont vous avez besoin, et les petites montres reviennent même à la mode.

Tout comme avec tous les équipements d’entraînement, il est facile de croire les mythes que tout le monde répète encore et encore – mais cela ne fera que gaspiller de l’argent. Ignorez les idées fausses courantes sur les montres de sport. Au lieu de cela, déterminez exactement ce dont vous avez besoin, puis concentrez-vous sur les spécifications de chaque montre que vous envisagez. Si vous vous concentrez sur cela, votre nouvelle montre de fitness pourrait vraiment changer votre vie!

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